Entrenamientos de Diástasis Recti: Ejercicios Seguros y Efectivos para Mamás Postparto
Entrenamientos para Diástasis Recti es una aplicación de Android desarrollada por Katrina Oakley, especialista en ejercicios correctivos para el embarazo y el posparto, y especialista en postura NPI. La aplicación ofrece entrenamientos en casa específicamente creados para madres con diástasis recti, sin importar cuánto tiempo haya pasado desde el parto, que buscan fortalecer su núcleo y su suelo pélvico de manera segura.
La aplicación proporciona una guía completa sobre cómo verificar la diástasis recti y realizar actividades cotidianas de manera segura, como levantar, cargar y sentarse. También proporciona información sobre qué ejercicios y movimientos evitar inicialmente y cómo saber cuándo se pueden reanudar de manera segura. La aplicación cuenta con entrenamientos de núcleo para cada etapa de la recuperación, entrenamientos de HIIT seguros para diástasis y programas de entrenamiento con pesas seguros para diástasis.
Una de las mejores cosas de Entrenamientos para Diástasis Recti es el apoyo y la orientación proporcionados por Katrina Oakley. La aplicación es altamente informativa y ayuda a los usuarios a recuperar un núcleo funcional, corregir su postura en el movimiento cotidiano y aliviar el dolor de cadera, espalda y cuello. Los usuarios han informado sentirse empoderados para ayudar a sus cuerpos por su cuenta, ya que la aplicación ofrece un gran punto de partida para recuperar la fuerza y la función después del parto.
